Trà gừng, trà hoa nhài, trà tâm sen,… là một số loại trà thảo mộc có tác dụng thanh tâm giáng hỏa, loại bỏ độc tố giúp cơ thể thư giãn, giảm hồi hộp âu lo, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Dưới đây là 11 loại trà trị mất ngủ được sử dụng phổ biến, phù hợp với nhiều đối tượng.
Mất ngủ uống trà gì? Gợi ý 11 thức trà chữa bệnh mất ngủ
Tình trạng mất ngủ, giấc ngủ chập chờn sẽ khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, lờ đờ ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày. Tình trạng này kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý như rối loạn tiền đình, rối loạn âu lo, thậm chí là trầm cảm.
Bạn đang xem: Các loại trà giúp ngủ ngon
Bên cạnh thiết lập thói ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh thì việc sử dụng trà thảo mộc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, dưỡng tâm an thần cũng là cách cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn băn khoăn trà nào uống dễ ngủ, câu trả lời sẽ được tìm thấy dưới đây:
Trà tâm sen – Thức trà chữa mất ngủ quen thuộc
Theo YHCT, tâm sen hay tim sen có tính hàn, tác dụng trấn kinh, an thần rất tốt. Sử dụng trà tim sen là cách được nhiều người lựa chọn để ngủ ngon, dễ ngủ hơn, giấc ngủ sâu và hạn chế bị tỉnh giấc nửa đêm. Thêm vào đó, khi đi vào cơ thể loại trà này còn có tác dụng điều hòa khí huyết, cải thiện tình trạng bồn chồn, âu lo do ảnh hưởng của tuổi tác.
Khoa học hiện đại cũng chỉ ra giá trị tuyệt vời của trà tim sen trong việc điều trị chứng mất ngủ. Trong thảo dược này chứa rất nhiều alkaloid – hoạt chất tác động trực tiếp lên não bộ, làm lành vùng thần kinh bị tổn thương, làm giãn các mao mạch.
Bài thuốc Định tâm An thần thang khắc phục được sự bất tiện khi sử dụng thuốc Đông y. Bài thuốc được cải tiến trong quá trình bào chế, người bệnh có thể sử dụng theo dạng thuốc sắc sẵn đóng gói hoặc dạng cao tinh chất tiện sử dụng.
Được đưa vào ứng dụng chữa bệnh từ năm 2016, đến nay bài thuốc Định tâm An thần thang đã giúp hàng triệu người lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không phụ thuộc thuốc. Thảo dược đặc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 đưa tin là liệu pháp hoàn chỉnh điều trị mất ngủ, khó ngủ từ gốc, an toàn, KHÔNG TÁI PHÁT.
Xem thêm: Những Ứng Dụng Máy Tính Cho Iphone, 5 Mẹo Giúp Sử Dụng Ứng Dụng Máy Tính Trên Iphone
Xem chi tiết:
Hàng ngàn người bệnh đã tìm lại giấc ngủ ngon sau khi sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. Dưới đây là 1 số phản hồi nổi bật:
NSƯT Hương Dung nổi tiếng trong nhiều bộ phim truyền hình đã lấy lại được giấc ngủ ngon sau 7 năm mất ngủ kinh niên nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang.
Xem chi tiết qua video sau:
Ngoài ra, bài thuốc Định tâm An thần thang cũng nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh khác.
Bé Mạch Kim Anh (16 tuổi) lấy lại được giấc ngủ ngon tự nhiên và khỏi hẳn chứng rụng tóc.
Cô Hoàng Thị Lý (Hà Nội) bị mất ngủ thường xuyên cũng đã tìm lại được những đêm say giấc với Định tâm An thần thang.
Chị Ngọc Nguyên cũng là nạn nhân bị mất ngủ đã thoát bệnh thành công nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang.
Bài thuốc Định tâm An thần thang là sự tổng hòa hoàn hảo của nhiều loại thảo dược quý mang lại giấc ngủ tự nhiên, trọn vẹn. Ban biên tập xin gửi quý độc giả thông tin liên hệ của Trung tâm Thuốc dân tộc.
Sử dụng trà thảo mộc điều trị mất ngủ tại nhà được nhiều người tin dùng bởi tính an toàn, hầu như ai cũng có thể sử dụng được. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng trà, người dùng cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:
Tác dụng của mỗi loại trà tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng của mỗi người. Do đó, trà có thể phù hợp với người này nhưng chưa chắc đã phù hợp với người kia. Sau 1 thời gian dài sử dụng mà không thấy tiến triển bạn nên dừng và chuyển sang biện pháp điều trị khác.Trước khi hãm trà các nguyên liệu cần được sơ chế kỹ lưỡng, loại bỏ bụi bẩn cũng như độc tố. Bạn nên lựa chọn đơn vị uy tín để mua thảo dược để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe.Nếu bạn đang điều trị chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bằng thuốc Tây cần hỏi ý kiến bác sĩ về mức độ an toàn khi uống trà thảo mộc song song. Một số thành phần trong thuốc Tây có thể phản ứng với thành phần trà gây ra ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.Bên cạnh việc sử dụng trà bạn nên thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học. Tránh tình trạng “ngủ ngày cày đêm” hay lạm dụng các chất kích thích.Uống trà thảo mộc trị mất ngủ chỉ có tác dụng và phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ. Trường hợp mất ngủ kéo dài dai dẳng và liên tục gây suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ người bệnh cần tới các cơ sở y tế thăm khám và nhận phác đồ điều trị hợp lý.Trên đây là tổng hợp 11+ loại trà trị mất ngủ được sử dụng phổ biến hiện nay. Hy vọng bài viết sẽ giúp quý độc giả thêm vào cẩm nang chữa bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ những kiến thức bổ ích.
