Món chay luôn là những lựa chọn thanh đạm ngon miệng cho những ngày “chán cơm thèm phở”. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn thực đơn món chay nào cho gia đình thì chắc chắn bài viết này là dành cho bạn đấy. Dưới đây minhmangreen.com sẽ tổng bộ các thực đơn món chay ngon nhất mà các bạn không nên bỏ qua. Không để các bạn phải đợi lâu hơn nữa, cùng minhmangreen.com tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.
Bạn đang xem: Các món ăn chay bổ dưỡng
Thực đơn món chay ngày thứ 2
Bữa sáng: Cháo nấm, sinh tố bơ không đường.
Bữa trưa: Đậu phụ sốt cà chua, súp rau, đậu cove xào chay, nước cam
Bữa tối: Trứng rán hành, bắp cải xào, nấm đông cô kho mặn cùng trà đá thập cẩm
Thực đơn chay ngon ngày thứ 3
Bữa sáng: Bún bò chay, 2 món tráng miệng bằng trái cây như xoài, ổi
Bữa trưa: Canh mướp đắng chay, đậu phụ xào sả, bắp cải trắng xào hành cùng sữa đậu nành sau giờ nghỉ trưa
Bữa tối: canh khoai lang nấm rơm, mít om mặn, đậu bắp luộc, tráng miệng bưởi
Thực đơn các món chay ngày thứ 4
Bữa sáng: Bún bò rau diếp đậu phụ chay, nước ép dưa hấu
Bữa trưa: thịt chay chua ngọt, rau muống xào, canh cà chua trứng, sữa chua tráng miệng.
Xem thêm: Kiểu Máy Iphone Ch/A Là Gì ? Có Nên Mua Iphone Ch/A Không Dùng Có Tốt Không
Bữa tối: Cà tím om với nấm, súp rau bina, gỏi xoài chay, tráng miệng thanh long
Thực đơn chay nhẹ thứ 5
Bữa sáng: Bánh bao chay, sữa đậu nành không đường
Bữa trưa: Đậu phụ sốt cà chua nấm, súp rau bina, salad bơ chay, tráng miệng bằng táo
Bữa tối: Mướp đắng hầm, canh bắp cải, cơm chiên hạt sen chay, sữa chua tráng miệng
Thực đơn chay cho thứ 6
Bữa sáng: Xôi gạo nếp và đậu xanh, nước bưởi để giải độc cơ thể
Bữa trưa: Nấm hầm ớt sừng, súp bí đỏ, gỏi bưởi, tráng miệng bằng đu đủ chín
Bữa tối: Chả giò rau củ xào, súp ngô bí, nấm đùi gà kho mặn, chuối tráng miệng.
Thực đơn món chay cho thứ bảy
Bữa sáng: Phở chay, 1 ly sinh tố bơ
Bữa trưa: Thịt bò nướng sả, xúc xích chay, bí đỏ xào tỏi, tráng miệng thạch chanh leo
Bữa tối: Cà tím hầm, canh rau ngót, mướp đắng xào trứng
Thực đơn món chay cho ngày chủ nhật đơn giản
Bữa sáng: Bánh mì nướng bơ đậu phộng
Bữa trưa: Chả giò, súp mặn, rau củ thập cẩm luộc, mận tráng miệng
Bữa tối: súp nấm đậu hũ, rau củ hầm chay, sườn chay kho ngọt, thanh long hoặc sữa chua tráng miệng.
Trên đây là tổng hợp chi tiết thực đơn món chay ngon miệng mà minhmangreen.com muốn chia sẽ đến với các bạn. Mong rằng khi bạn đọc xong bài viết này, bạn sẽ có một kiến thức căn bản về cách lựa chọn các món chay để đặt tiệc chay tại nhà hay các món chay ăn hàng ngày cho gia đình. Mọi thắc mắc về thực đơn các món chay, bạn hãy liên hệ ngay cho minhmangreen.com để minhmangreen.com chia sẽ giải đáp các thắc mắc đến cho bạn.
