Gạo lứt là 1 trong những loại thực chăm sóc quen thuộc được không ít người biết đến. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn chúng ta cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện đơn giản dễ dàng và dễ dàng làm. Thuộc theo dõi ngay nhé!
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao hơn so cùng với gạo trắng. Trong quy trình chuyển tự gạo lứt sang trọng gạo trắng hoàn toàn có thể làm mất đi đến 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vi-ta-min B6 và những khoáng chất khác.
Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện
Trong gạo lứt bao gồm lớp cám chứa một hóa học dầu quan trọng có tính năng điều hòa máu áp, làm bớt cholesterol xấu, giúp phòng ngừa những bệnh về tim mạch.
Gạo lứt có nhiều loại, mỗi loại tất cả một tác dụng khác nhau. Nếu bạn muốn ăn chay, sút cân, làm cho đẹp,... Hãy ưu tiên sử dụng gạo lứt đỏ. Nếu bạn bị ngấn mỡ trong máu cao, những vấn đề về tim mạch, tè đường, gan, thận,… hoàn toàn có thể sử dụng gạo lứt black để mang đến hiệu quả tốt nhất.
1. Nguyên liệu, qui định cần chuẩn chỉnh bị
- Gạo lứt.
- Nước.
- Nồi cơm điện.
2. Các bước tiến hànminhmangreen.comách đun nấu gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện
Sau đây, các bạn cần phải thực hiện đúng các bước sau lúc nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện.
Xem thêm: Thoát Kiếp Hồ Ly Bản Đẹp - Doc Truyen Thoat Kiep Ho Ly Tap 1
Bước 1: ban đầu vo cùng ngâm gạo
Đầu tiên, bạn triển khai vo gạo. Bởi vì gạo lứt hết sức cứng bạn phải ngâm gạo lứt bằng nước ấm trong 45 phút để hạt gạo mềm với dẻo hơn.
Bước 2: Đong nước để nấu cơm
Cho nước vào nồi với tỉ lệ nước-gạo là 2:1. Chúng ta cũng có thể dùng nước ngâm gạo nhằm nấu cơm, như thế sẽ cất giữ chất bồi bổ của gạo lứt.
Lưu ý: Lượng nước bỏ vô để nấu dựa theo lượng gạo ban đầu trước lúc ngâm. Bạn không nên cho nước dựa trên lượng gạo sau khoản thời gian ngâm, vì bây giờ gạo đang ngấm nước và nở ra, khi nấu ăn cơm rất đơn giản bị nhão, tác động đến độ ngon của cơm.
Bước 3: thực hiện nấu cơm gạo lứt
Cắm năng lượng điện và nhảy nút nấu. Khi cơm trắng chín, nồi sẽ auto chuyển sang chính sách Warm, đợi thêm 10-15 phút nữa mang lại cơm mềm và chín hầu hết hơn.
Thành phẩm:
Xới tơi cơm rồi múc ra bát và bước đầu thưởng thức.
3. Gạo lứt ăn cùng với món gì?
Cách nấu gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện sau khoản thời gian xong. Gạo lứt hoàn toàn có thể ăn kèm với tương đối nhiều thực phẩm khác, những loại thịt, cá, rau xanh xanh nhằm món ăn thêm nhiều mẫu mã hơn. Trong số đó muối vừng là món ăn đối chọi giản, dễ tạo cho những ai không có quá nhiều thời gian trong việc chuẩn bị đồ ăn hàng ngày.
Gạo lứt tốt nhất cho sức khoẻ nhưng các bạn nên nạp năng lượng gạo lứt đúng phương pháp để đạt hiệu quả như ước ao muốn khi sử dụng nồi cơm trắng điện nấu bếp gạo lứt.
Trên đó là hướng dẫn cách nấu nướng gạo lứt bằng nồi cơm điện dễ dàng và đơn giản nhất. Chúc bạn tiến hành thành công nhé!
