Đau nhức xương khớp toàn thân có tương đối nhiều nguyên nhân. Nếu triệu chứng này kéo dài quá 1 tuần thì người bệnh đề xuất đến khám và chẩn đoán tại các chăm khoa xương khớp.
Bạn đang xem: Đau nhức xương khớp toàn thân
Đau nhức toàn thân vày đâu?
Khi mệt mỏi hoặc có dấu hiệu cảm sốt, sáng thức dậy chúng ta có thể thấy nhức nhức xương khớp toàn thân. Đây là triệu chứng bình thường. Ngủ nghỉ đầy đủ thì tình trạng này sẽ khỏi.
Thoái hóa khớp là tình trạng quá tải của khớp bởi tuổi tác hoăc công việc phải sử dụng nhiều một khớp. Điều này khiến mang đến khớp nhanh chóng "già nua" và "hư hỏng". Thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi, gây ra các lần đau nhức toàn thân vào đêm tối hoặc gần sáng. Những năm gần đây, thoái hóa khớp gây nhức nhức xương khớp ở người trẻ có khuynh hướng tăng lên, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc nghề nghiệp chuyên môn phải sử dụng một khớp nào đó liên tục vào nhiều giờ như thợ cắt tóc, giáo viên, thợ mộc…
Các cơn đau thường đi kèm với cứng khớp vào buổi sáng và ban đêm. Người bệnh khó cử động khớp, phải nghiêng người, hoặc sử dụng khớp đối xứng còn lại. Vô tình khiến áp lực lên các khớp khác trên cơ thể. Và chứng nhức nhức toàn thân cũng khởi phát từ đây.
Một số bệnh nhân đến khoa xương khớp khám nói rằng đau cùng trong xương cánh tay, đau và nhức trong xương chân dẫu vậy không biết là bệnh dịch gì. Các chuyên viên cho rằng đây có thể là triệu chứng của bệnh loãng xương. Khá nhiều bệnh nhân loãng xương cũng có triệu chứng đau nhức vào xương mơ hồ. Tương tự như thoái hóa khớp, loãng xương cũng có thể khiến cứng khớp, đau khớp lan tỏa nhưng ở mức độ nhẹ, không khó chịu và dẻo dẳng như thoái hóa khớp.
Xem thêm: Ngày 6 Thiền 30 Ngày: Nên Ngồi Thiền Vào Lúc Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất
Một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, gout, lao xương khớp… cũng có thể gây nóng, đỏ nhức xương khớp toàn thân, đặc biệt là ở những khớp đối xứng như tay, chân, gối, háng…
Đau nhức xương khớp toàn thân cần làm gì?
Khi gặp phải các triệu chứng nhức nhức xương khớp toàn thân kéo dài quá 1 tuần thì dù là ở người trẻ giỏi người già thì cũng nên đến bệnh viện để thăm khám tại các chăm khoa khớp. Nếu mắc các bệnh lý khớp như thoái hóa khớp, loãng xương tuyệt viêm khớp… thì buộc phải tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ.
Bạn nên thực hiện đai lưng cột sống cho vùng thắt sống lưng để bảo đảm xương cột sống. Thực hiện đai sống lưng giúp việc điều trị bệnh đau mỏi xương sống giỏi hơn. Tiêu giảm bị nhức vùng quan trọng đặc biệt này. Sản phảm này còn làm giảm các cơn đau khớp an toàn, giảm tác dụng phụ của thuốc đã sử dụng.
Người bị xương khớp nên chú ý ăn uống
Đau nhức xương khớp toàn thân nên nạp năng lượng gì?
Trước hết, người bệnh cần hạn chế bia rượu, thuốc lá nếu ko muốn bệnh nặng hơn. Ăn thực phẩm tăng cường can xi như cua đồng, các sản phẩm từ sữa (riêng bệnh gout bắt buộc hạn chế dùng sữa). Mặt cạnh đó, người bệnh yêu cầu hạn chế một số thực phẩm như việt quất, mận, củ cải... Những thực phẩm này chứa axit oxalic tạo tăng viêm. Ngoài ra, người bị đau nhức xương khớp cũng nên ăn uống ít ngô, nếp, thịt đỏ, măng, thịt gà…
Trong sinh hoạt, buộc phải nhớ giữ ấm các khớp vào mùa lạnh. Tập thể dục nhẹ nhàng tùy thể trạng khi đã đỡ đau vào buổi sáng (trước 7h sáng) để hấp thu ánh nắng tự nhiên giúp xương khỏe, giảm đau nhức toàn thân.
