Khi được 14 tháng tuổi, trẻ đã bước đầu chập chững biết đi. Vì đó những bậc phụ huynh đề nghị quan tâm nhiều hơn tới thực solo cho bé xíu 14 tháng. Trường đoản cú đó đảm bảo chế độ bồi bổ của trẻ, né tình trạng nhỏ nhắn bị suy dinh dưỡng. Đồng thời hỗ trợ cho nhỏ nhắn phát triển trong điều kiện tốt nhất.
Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 14 tháng tuổi biếng ăn tăng cân nhanh
1.Sự trở nên tân tiến của trẻ 14 tháng
Theo tiêu chuẩn chỉnh của tổ chức triển khai Y tế nhân loại (WHO), lúc được 14 mon tuổi, nhỏ xíu trai có cân nặng trung bình là 10,1kg, chiều cao trung bình là 78cm. Còn bé xíu gái 14 tháng tuổi có khối lượng trung bình là 9,4kg và độ cao trung bình là 76,4kg.
Khi bước sang 14 tháng, trẻ gồm sự phát triển đồng nhất về:
Về mặt thể chất: Trẻ vạc triển năng lực vận hễ thô. Ví dụ như đi bộ, leo ước thang, di chuyển một bí quyết độc lậ. Đồng thời phát triển các tài năng vận hễ tinh như nhặt vật dụng vật, áp dụng đồ vật.Về mặt giao tiếp và cảm xúc: trẻ em bị thu hút vì chưng những bạn nhỏ bằng tuổi mình. Các nhỏ xíu có xu thế tương tác nhiều hơn thế với các trẻ khác, phụ huynh hoặc tín đồ xung quanh.Về mặt nhận thức và ngôn ngữ: bé sẽ bắt đầu bắt chước hành vi của fan lớn, tập nói các từ đơn,…Trong quá trình này, mỗi tháng nhỏ xíu tăng trung bình khoảng 200g. Nếu bé xíu không tăng trưởng đúng với quỹ đạo sức mạnh thì phụ huynh cần coi lại cơ chế dinh dưỡng từng ngày của bé. Đồng thời kiểm soát và điều chỉnh thực đơn cho bé xíu 14 tháng.
Xem thêm: 6 Món Ăn Phải Thử Khi Trời Lạnh Ăn Món Gì ’, 6 Món Ăn Phải Thử Khi Trời Trở Lạnh
2.Nhu cầu về thực đơn cho nhỏ bé 14 tháng
Theo những bác sĩ dinh dưỡng, từ 1-2 tuổi, từng tháng nhỏ nhắn có thể tăng 0.2kg về trọng lượng và tăng 2cm về chiều cao. Vận tốc chuyển hóa cũng tương đối nhanh 3,6 – 4 calo/ giờ. Bởi vì vậy, nhỏ nhắn thường cảm thấy đói nhanh hơn bạn lớn. Vị đó, khẩu phần ăn uống của trẻ cần bảo đảm an toàn đủ hóa học đạm, hóa học béo, vitamin và muối khoáng. Vì vậy mới bảo đảm cung cấp tích điện kịp thời cho hoạt động cơ thể của trẻ. Đồng thời giúp nhỏ bé tích luỹ, ảnh hưởng sự bự lên của những tổ chức, cơ quan.
Tỷ lệ giữa các thành phần sinh tích điện nên là: đạm 15%, to 20%, mặt đường bột 65%. Vị đó, bé bỏng 14 mon tuổi bắt buộc được cung cấp 110 Kcal/kg cân nặng.
Tuy nhiên, yêu cầu của mỗi bé bỏng sẽ khác nhau vì còn phụ thuộc vào mức độ vận động. Do vậy, người mẹ hãy điều chỉnh số lượng các bữa ăn trong ngày, những hoặc thấp hơn mức mà chuyên viên dinh chỉ dẫn để đem về sự phạt triển tốt nhất cho con.
3.Xây dựng thực đối chọi cho bé bỏng 14 tháng
Từ 14 tháng tuổi là thời gian không còn phụ thuộc nhiều vào fan sữa mẹ. Vì đó, thực 1-1 cho bé bỏng 14 tháng tuổi biếng ăn uống cần được bổ sung lượng dinh dưỡng một bí quyết hợp lý:
Đảm bảo đến trẻ ăn uống nhiều 3 bữa chính/ngày: ăn uống cháo, cơm, mì hoặc súp gần như được, tương ứng phải tiêu thụ khoảng tầm 100 – 150gr gạo. Chất béo hoàn toàn có thể cung cấp cho từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực thứ như đậu nành, đậu tương: khoảng chừng 30 – 140gr/ngày. Việc hỗ trợ chất bự cho trẻ hết sức quan trọng. Trường hợp thiếu rất có thể dẫn tới sự việc kém hấp thu những vitamin A, D, E, K… Chất đạm: khoảng 100 – 120gr/ngày, cần cho sự phát triển khung hình trẻ, đặc biệt là các tế bào não. Yêu cầu ưu tiên bổ sung cập nhật các các loại đạm động vật như: thịt, sữa, trứng, cá, tôm… bởi vì chúng có mức giá trị cao, đủ những chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Cũng giống như giúp khung hình trẻ khỏe mạnh mạnh, tăng sức phòng đỡ với dịch tật.Rau xanh, hoa quả: khớp ứng với khoảng tầm 50 – 100gr để bổ sung các vi-ta-min và khoáng chất cho thể. Đồng thời cần thiết cho sự tạo thành xương, sinh sản răng, sinh sản máu. Và những hoạt động công dụng sinh lý của cơ thể.Uống khoảng tầm 600-800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).Ngoài ra, khẩu phần bổ dưỡng của bé nhỏ cần được ăn thêm 2 – 3 bữa phụ trường đoản cú sữa, chế tác sinh học từ sữa hoặc bánh ngọt, trái cây, giúp kích mê thích vị giác với khiến nhỏ nhắn thích thú hơn trong việc ăn uống uống.
4.Mách bà mẹ 3 thực đối chọi cho bé bỏng 14 tháng lười ăn, lừ đừ lớn
Thực đơn cho nhỏ xíu 14 tháng 1:
Ăn sáng: Cháo yến mạch + hoa quả + sữa bà mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Chuối cắt lát hoặc sữa chua hoa quả + nướcĂn trưa: giết mổ viên hấp thái thành miếng nhỏ + mì tua + khoai lang thổi nấu chín + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Bánh + phô mai + nướcĂn tối: Cá hồi nướng + cà rốt luộc chín + bông cải xanh + táoTrước khi đi ngủ: Sữa người mẹ hoặc sữa công thứcThực 1-1 cho bé nhỏ 14 tháng 2:
Ăn sáng: Súp con kê nấm + hoa trái + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Bánh + phô mai + nướcĂn trưa: Súp rau xanh thịt + khoai tây xay + lê hấp cho chín + sữa bà bầu hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Chuối thái theo từng lát hoặc sữa chua củ quả + nướcĂn tối: cơm cà rốt đậu hà lan + giết băm + táo apple hấp chínTrước lúc đi ngủ: Sữa mẹ hoặc sữa công thứcThực đối chọi cho nhỏ bé 14 tháng 3:
Ăn sáng: Trứng cuộn + sữa chị em hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: sinh tố xoàiĂn trưa: Bún trộng giết mổ băm + đỗ xanh luộc cho chín + chuối thái látGiữa buổi chiều: phô mai + bánh + nướcĂn tối: cơm + cá hấp + bông cải xanh + lê hấp chín + nướcMỗi đứa trẻ con là khác nhau, vì thế nhu cầu, sở trường và khẩu vị ẩm thực ăn uống cũng khác nhau. Vày vậy, mẹ rất có thể sửa đổi các bữa nạp năng lượng theo sở thích/ yêu ước của con để ra được một thực đơn tối ưu nhất. Đồng thời mẹ nên bày biện những món ăn mà chị em chế phát triển thành cho con trẻ thật đã mắt để kích phù hợp trẻ tiêu hóa miệng.
