Sự cô độc có thể mang lại xúc cảm giải phóng, thoải mái hoặc bị giam cầm, tùy trực thuộc vào trạng thái niềm tin của chúng ta

Tác giả: tiến sĩ Iskra Fileva là phó gs triết học tại Đại học Colorado, Boulder.

Bạn đang xem: Học cách sống một mình

Những điểm bao gồm trong bàiCảm giác cô độc rất có thể vô thuộc thú vị.Đôi lúc, sống một mình cho phép chúng ta được mắc kẹt trong lòng trí của riêng biệt mình.Người chán ghét bản thân sẽ không còn tài nào chống chịu nổi cảnh cô độc, tuy thế cũng hoàn toàn có thể quen cùng với nó.Bạn cần phải tập trung và cố gắng để ra khỏi tình trạng chán ghét phiên bản thân và tận hưởng sự thoải mái khi tại một mình.Đôi khi chúng ta chọn sự cô độc.

Chúng ta có thể cần thời gian cho bản thân bản thân hoặc bao hàm dự án quá trình mà sẽ kết thúc tốt nhất lúc cách ly với người khác. Nghịch lý thay, họ cũng có thể yêu mê thích sự cô độc hơn bởi vì mối liên kết của họ với bạn khác, trong trái tim trí chúng ta, ít ra cũng tốt hơn lúc ta ở 1 mình. Ví dụ, thật cạnh tranh mà tưởng tượng ra chuyện một nhà thơ viết nổi một bài bác thơ tình trước sự việc hiện diện của người tình yêu thương dấu. Sự xa bí quyết vật lý rất có thể chưng cất tình yêu thành dạng trong sáng nhất.

Quan trọng hơn, có một kiểu tự do thoải mái trong sự cô độc mà họ hiếm khi tận hưởng được trường hợp ở cùng người khác. Sự hiện hữu của bạn khác là 1 trong sự tiêu giảm quyền trường đoản cú do. Nietzsche từng viết rằng một số người đánh tráo sự cô độc của bọn họ mà không đem lại cho ta sự thai bạn. Điều này đúng là sự thật. Liệu sự cô độc mà bọn họ đang đề cập có phải là một ý tưởng hay hay không thì còn phụ thuộc vào vào hầu hết gì họ nhận lại được. Đánh đổi quyền tự do để sở hữu được mối thêm kết thâm thúy với con người nhìn tổng thể là điều xứng đáng. Đánh đổi nó để đưa sự giao tiếp hời hợt hoàn toàn có thể chỉ trân quý với hồ hết ai thuộc vẻ bên ngoài tính khí đặc biệt nào đó.

Sự tiếp xúc hời hợt không chỉ là ít được mong muốn hơn triệu chứng cô độc. Mà đông đảo mối quan liêu hệ mang tính chất thù địch và ít thân mật gần gụi cũng rất có thể như vậy. Chúng ta thấy cô đơn khi sinh hoạt bên một trong những người hơn là tại 1 mình. đông đảo ai liên tiếp chọn ở một mình, và đông đảo ai nhiều khi bị gán cho chiếc mác “kẻ sống thui thủi một mình,” có công dụng là những người nhận thức được thâm thúy cái giá bắt buộc trả về quyền thoải mái khi sống cùng bạn khác, cũng giống như cái giá của việc không chắc hẳn rằng của phần thưởng.

Sự cô độc ko được lựa chọn

Lại có thời điểm mà sự cô độc, cùng với toàn bộ những quyền tự do thoải mái của nó, lại mang tính chất không từ nguyện và không được ưa thích. Trong đái thuyết ngắn Alone, đôi lúc được dịch là Days of Loneliness (Những ngày cô đơn), August Strindberg biểu đạt về một người lũ ông trung niên độc thân mà cùng với ông ấy, nỗi cô đơn đã trở thành một gánh nặng mang đến nỗi ông ấy coi tiếng nói chuyện huyên thuyên của một gia đình trẻ hàng xóm truyền mang lại tai ông trải qua bức tường của căn hộ cao cấp ông sinh sống như dòng phao cứu giúp sinh: nếu số phận sẽ định cho ông phải sống cảnh lẻ loi thì chí ít ông ấy cũng rất có thể hấp thụ âm thanh của sự quây quần cùng nhau của tín đồ khác.

Liệu một bạn đang sinh hoạt tình cảnh này có thể tìm được sự bầu chúng ta hay không? gồm thể, mặc dù đôi khi, điều đó ngày càng trở nên trở ngại theo thời gian vì những người sống một mình hoàn toàn có thể đã quen với việc tự do hoàn hảo và yên cầu phải được nhận lại không hề ít để họ quyết tử thứ tự do ấy.

Chúng ta cũng hoàn toàn có thể cảm thấy cô độc cho dù không sinh sống trong cảnh một thân một mình. Chẳng hạn, bạn có thể cảm thấy đơn chiếc vì đang có một kín đáo khủng gớm hoặc đang bắt buộc mang vác một gánh nặng nhưng chẳng ai hay. Những người trong yếu tố hoàn cảnh như vậy có thể được sống trong số những người mếm mộ họ với người mà họ cũng yêu thương. Trong một vài trường hợp, bất kể yêu thương bao nhiêu cũng chẳng đủ. Các gánh nặng nề phải lặng lẽ chịu đựng—dù bọn chúng là những kín đáo hay gian truân—thường dẫn tới sự cô lập sâu sắc. Nếu như khách hàng đang chết dần bị tiêu diệt mòn nhưng mà chẳng ai biết, dường như với bạn, nó là 1 trong những khe núi cần thiết vượt qua phân cách bạn với mọi người.

Trong đầy đủ trường phù hợp đó, việc share với người khác, nếu chúng ta cũng có thể thu không còn dũng khí để làm, hoàn toàn có thể giúp vơi đi gánh nặng. Nhưng mà phải xác định là có một số gánh nặng chẳng hạn như cái chết, quan yếu nào share được. Tất cả chúng ta đều bắt buộc chết vào cô độc, cho dù việc có được một người thân yêu vắt tay ta trong những khi hấp hối rất có thể giúp ta phần nào.

Xem thêm: Từ Khóa: Ly Do Noo Phước Thịnh Và Đông Nhi Từng Hủy Kết Bạn, Rạn Nứt Tình Cảm

Chán ghét bạn dạng thân

Tuy nhiên, có tương đối nhiều nỗi cô đơn đau khổ gần như hoàn toàn do từ bỏ mình khiến ra. Tại sao của nỗi đơn độc này là do chán ghét bản thân. Những cảm xúc tiêu cực đối với bạn dạng thân rất có thể dẫn tới việc cô độc với cô đơn. Tôi sẽ cẩn thận lần lượt từng thứ.

Mặc dù bệnh ích kỷ (egomania) không hề lôi cuốn về thọ về dài—mặc cho dù nó hoàn toàn có thể quyến rũ trong ngắn hạn vì nó làm tăng sự từ tin cùng một kiểu tích điện và lòng khao khát được sinh sống mà bọn họ thường say đắm ở bạn khác—thì những người ở phía trái lập của phổ, đầy đủ người thường xuyên có khuynh hướng review tiêu rất về bạn dạng thân, gồm thể gặp mặt khó khăn vào việc bảo trì tình bạn. Có khá nhiều lý do không giống nhau cho chuyện này, nhưng chắc hẳn rằng lý do chủ yếu là: nếu bọn họ không yêu thích phiên bản thân thì bạn cũng có thể có xu thế diễn giải đa số thứ mà bạn khác nói là sự xác thực hoặc tự chối. Lúc ở cạnh người không thích bạn dạng thân, chúng ta theo bạn dạng năng cảm thấy mình ko được phép thoải mái, vui vẻ. Bọn họ lo sợ hãi rằng bất kể điều gì ta nói hoàn toàn có thể bị người kia diễn giải là sự việc coi thường, hay thiếu tôn kính hoặc thiếu hụt yêu thương. Điều này rất có thể gây mệt mỏi mỏi. Ít ai sẵn sàng liên tiếp “đóng vai chưng sĩ trọng tâm lý” cho những người khác, và nhu yếu muốn các bạn mình làm vậy sẽ làm cho tình chúng ta trở cần mất cân nặng xứng.

Còn gồm một vì sao khác, chắc hẳn rằng sâu xa hơn, lý giải tại sao sự chán ghét bản thân lại dẫn đến cô đơn. Đánh giá tiêu cực về bạn dạng thân khiến bọn họ cảm thấy cô đơn khi ở một mình. Nó làm cho hư hoại (những ích lợi) của tình trạng cô độc. Chúng ta không thể tận thưởng sự tự do của việc sống một mình. Bên trên thực tế, họ không có rất nhiều quyền tự do thoải mái đó. Sự cô độc của một kẻ chán ghét bản thân không phải là sự tự do. Đúng rộng là, nó trông hệt như một mối quan hệ với một kẻ bạo chúa mà bạn đó cần thiết trốn thoát, vị kẻ bạo chúa sống trong đầu người đó. Bạn chán ghét phiên bản thân có thể tạm thời dập tắt giọng nói nội trọng điểm gây ngột ngạt và khó thở cho mình lúc ở mặt một người biết để ý đến họ, nhưng ngay trong khi họ bị bỏ lại 1 mình để tự luân chuyển sở thì chúng ta sẽ phục sinh lại mô hình tâm lý tự trừng phạt-bản thân đó.

Không thể làm cho được gì khác sao?

Đôi khi, quan điểm của chúng ta về bạn dạng thân bị bóp méo: bọn họ không nhìn phần nhiều thứ theo phần trăm và tập trung quá mức cho phép vào một khuyết điểm nhỏ tuổi dường như chỉ lớn tưởng trong cặp mắt của chúng ta, một định hướng mà, ở toàn cảnh khác, tôi điện thoại tư vấn là “sự cắn chốt vào lỗi lầm.” trong trường thích hợp đó, cố gắng để nhìn nhận vụ việc một bí quyết khách quan hơn thường là vấn đề cần thiết. Chúng ta có thể tự hỏi phiên bản thân vì sao ta lại cho rằng việc quên ngày sinh nhật của người nào đó khiến ta vươn lên là một kẻ tồi tệ, vào khi chúng ta không nghĩ về điều tương tự, rằng sự lầm lẫn về tâm trí của tín đồ khác đã nói lên điều gì về tính chất tình của họ. Suy ngẫm về những câu hỏi như vậy hoàn toàn có thể giúp phá vỡ vạc mô thức reviews tiêu rất về bản thân.

Tất nhiên là việc chuyển đổi cách chúng ta nghĩ về một vụ việc sẽ không tự động thay đổi cách mà ta cảm nhận về nó, và thiết yếu cảm xúc, sau cùng sẽ làm cho suy giảm hạnh phúc. Mặc dù nhiên, việc chuyển đổi suy nghĩ là một trong những khởi đầu.

Những lần không giống thì chúng ta tự nhận biết những khuyết điểm xứng đáng lẽ phải thay thế của bản thân, mà lại thay bởi vì khắc phục chúng, ta lại dồn trung tâm sức vào việc phê bình bản thân. Ví dụ, một người có thể dành hàng giờ đổ lỗi cho bạn dạng thân vì chưng không làm việc, thay vị chỉ dễ dàng là bắt tay vào có tác dụng việc, trong những khi người khác rất có thể chỉ trích phiên bản thân gay gắt vì xích mích với cùng 1 người chúng ta quí thay do tìm bí quyết xoa vơi tình hình.

Tại sao chúng ta lại làm thế? Tôi bỏng đoán rằng kia là cũng chính vì chúng ta vẫn dần dần chấp nhận cái mô thức chán ghét bản thân của mình. Cứ như thể bọn họ đang ngơi nghỉ trong một mọt quan hệ mang ý nghĩa bạo hành với bạn dạng thân ta, và bọn họ đã rất gần gũi với sự dễ chịu của mối quan hệ đó. Họ biết những tính chất của nó. Chúng ta thích loại vòng luẩn quẩn của việc ngược đãi phiên bản thân hơn là gật đầu đồng ý rủi ro và nâng cấp cuộc sống của mình. Họ nương náu trong những điều quen thuộc thuộc.

Đó là chiếc bẫy. Bạn khác tha đồ vật cho gần như thất bại, yếu điểm của bọn họ sau khi chúng ta đã bị trừng phạt. Còn kẻ chán ghét phiên bản thân thì không tha vật dụng cho phần đa khuyết điểm của họ. Vấn đề tự trừng phạt phiên bản thân của mình là không khi nào đủ. Nó cứ liên tiếp ngày này qua ngày khác, vị họ không thích nó kết thúc. Dứt nó đồng nghĩa tương quan với câu hỏi giải phóng bạn dạng thân ngoài tên bạo chúa bên trong họ. Sau đó, lần thứ nhất trong đời, bạn ấy yêu cầu tự hỏi, "Vậy giờ đồng hồ ta đi đâu đây?" Và bạn ta phải chấp nhận những rủi ro và bất định của sự tự do.

✌️ Tìm đọc cuốn sách về chủ thể Yêu bản thân - Trở về thương lấy bao gồm mình của Tác giả: Kamal Ravikant