Tập Gym Tăng Vòng 3

Mục lục bài bác viết

Video 15 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc từ Pamela ReifHướng dẫn thực hiện cụ thể các bài bác tập mông không nên tạ

Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không phải tạ cho người mẹ chỉ vào 10 phút ra làm sao nha.

Bạn đang xem: Tập gym tăng vòng 3

*
*
*

Để tăng thêm tài năng hiệu quả, các bạn hãy trang bị thêm vào cho mình những sợi dây chống lực, chúng sẽ tạo cho độ hiệu quả của những bài xích tập mông này tăng cao hơn nữa nhiều lần đấy.

Xem thêm: Nguyễn Diệp Chi Ly Hôn Diệp Chi, Mc Diệp Chi Và Chồng Ly Hôn


8.6
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

Cách tập bài xích tập mông này tiếp tục tương tự với bài ở trên, chúng ta cũng triển khai từng chân tuy nhiên, bọn họ sẽ không nâng mông lên xuống nhưng mà sẽ nâng lên rất cao rồi cầm cố định, chỉ bao gồm 2 chân là choạng thẳng nhưng thôi.

Vậy là bọn họ kết thúc 13 bài bác tập tăng vòng 3 cung cấp tốc không đề nghị tạ ở đây. Chúc các thiếu nữ mau chóng chiếm lĩnh được vòng 3 nảy nở như ao ước đợi nha.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *