Sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn không còn là điều khó khăn nếu bạn biết 6 loại thức uống dưới đây:

Nước dừaKhoáng chất và vitamin C trong nước dừa rất tốt cho da

Thức uống đầu tiên trong danh sách uốnggì để đẹp da hết mụn chính là nước dừa. Là nguồn cung cấp dồi dàovitamin C và các khoáng chất, nước dừa rất tốt cho da.

Bạn đang xem: Uống nước dừa có trị mụn không

Cụ thể, thức uống này có tác dụng táitạo da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn, khử độc và có tácdụng làm giảm tỷ lệ mắc mụn. Ngoài ra, uốngnước dừa thường xuyên còngiúp bạn làm giảm lượng dầu dư thừa trên da nuôi dưỡng làn da trắnghồng, mịn màng.

Tuy nhiên, để hấp thụ một cách có hệ thống các chất dinh dưỡng trong nước dừa, người ta cần duy trì một hệ đường ruột khỏe mạnh.

Nước rau má

Rau má rất giàu axit amin, betacarotene, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… có tác dụng làmgiảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tăng trưởng tếbào mới, do đó có tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa…

Ngoài ra rau má còn giúp thanh nhiệt,giải độc cơ thể nên hiệu quả ngăn ngừa mụn cực cao. Một nghiên cứu năm2012 cho thấy rau má có tác dụng làm tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Nếu bạn có mụn trứng cá hoạt động, raumá có thể làm sạch da nhanh hơn đồng thời ngăn ngừa các vấn đề da củabạn tương lai. Do đó, uống nước rau má xay thường xuyên cũng là giảipháp hiệu quả để sở hữu làn da trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

Trà xanhTrà xanh có khả năng trị mụn vô cùng hiệu quả

Sẽ là một thiếu sót vô cùng to lớn nếukhông nhắc đến trà xanh trong các loại thức uống trị mụn. Các hợp chấtcó trong lá trà xanh đã được chứng minh có tác dụng kháng khuẩn, chốngviêm, giảm sản xuất bã nhờn và giúp trị mụn cực kỳ hiệu quả.

Bên cạnh đó, với hàm lượng chất chốngoxy hóa cực cao nên trà xanh còn giúp cải thiện sắc tố da, chống lãohóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Mặc dù uống trà xanh có thể có lợi chomụn trứng cá cũng như cho sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng các nhànghiên cứu vẫn chưa xác nhận liều lượng nào là hiệu quả nhất.

Xem thêm: 1500 Từ Vựng Tiếng Anh Thông Dụng Oxford, 1500 Từ Vựng Tiếng Anh Thông Dụng Nhất

Tuy nhiên, bạn có thể thử uống hai đến ba cốc mỗi ngày để có làn da không mụn, tươi hồng bạn nhé

Nước chanh

Nước chanh có hiệu quả trong điều trịmụn trứng cá bởi hiệu quả giảm đỏ và có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụntrứng cá, chẳng hạn như P. Acnes, ngoài ra còn có tác dụng làm giảm bãnhờn trên da do thành phần axit citric có trong quả chanh

Trong nước chanh có chứa nguồn cung cấpvitamin C tuyệt vời, một trong những chất chống oxy hóa cực kỳ tốt choda. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh không những giúp bảo vệ các tếbào và mô khỏi tổn thương gốc tự do làm hạn chế phản ứng viêm của tế bàomà còn có tác dụng hỗ trợ lọc máu, giảm thâm mụn hiệu quả.

Bạn có thể chỉ uống nước chanh hoặc kếthợp thêm chút mật ong để ngăn ngừa mụn tái phát. Với đặc tính khángkhuẩn cao, mật ong sẽ giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng.

Hàng ngày, bạn có thể sử dụng nửa quảchanh pha với một cốc nước khoảng 240 ml cho mỗi lần và không quá 2 quảchanh mỗi ngày, sử dụng 2 – 3 lần mỗi ngày.

Tốt nhất nên sử dụng vào buổi sáng sẽgiúp cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng cường miễndịch cho cơ thể, và một lưu ý nhỏ cho các bạn là nên sử dụng ống hút khiuống nước chanh bởi acid trong quả chanh có thể gây mòn men răng củabạn.

Trà atisoTác dụng mát gan thải độc của atiso sẽ giúp da rạng ngời và mịn màng hơn

Khi nói đến uống gì để đẹp da hết mụn,không thể không nhắc đến trà atiso. Với tác dụng mát gan, giải nhiệt,đào thải độc tố trong cơ thể, trà atiso là bài thuốc rất có ích chonhững làn da bị mụn.

Nó không chỉ giúp cho bạn có được làn damịn màng, tươi sáng hơn mà còn giúp giảm và ngăn ngừa mụn vô cùng hiệuquả. Đặc biệt, thức uống này còn có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon nêncũng nhanh chóng mang lại cho bạn làn da hồng hào và thần thái tươitỉnh, rạng ngời.

Nước khoáng

Đây là cách trị mụn đơn giản và tiếtkiệm nhất. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ chế thanh lọc và thảiđộc của cơ thể hoạt động hiệu quả. Khi đó, làn da sẽ có sức sống hơn,khỏe từ trong ra ngoài.

Cuối cùng, để đạt được hiệu quả điều trị mụn và dưỡng da tối ưu, bạn cần lưu ý:

Hạn chế thức khuya, vì thức khuya sẽ sinh nhiệt gây nóng cho cơ thể nên hiệu quả trị mụn không cao Hạn chế các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ Không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài để hạn chế tác hại của khói bụi và ánh nắng như sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng… Mặc dù tất cả loại đồ uống trên đều có tác dụng làm đẹp da trị mụn nhưng cũng không nên uống tất cả trong cùng một ngày bạn nhé.

ThS.BS. Phạm Thị Tiếng